初戴助听器适应计划原则：时间由短到长，使用环境由安静到嘈杂，心态平和，耐心适应！
个人计划：（不简单调节音量，能有效保护残余听力）第一周，在家中使用助听器1-2小时，重新熟悉和分辨各种声音，即使有的声音您不熟悉或没听懂，不要紧，请坚持练习。如：试着听各种水流声（看电视和听电话较难适应）；第二周，可以到小区花园散散步，相对安静的环境使用4小时，感受不同的声音，尝试听听鸟叫，树叶摆动、风吹等；第三周，尝试去不太吵的公共场所（车辆不多的街道），或与不熟悉的人交谈，听不清别着急，不可通过加大音量来听清，重要的是锻炼和熟悉；第四周，如果之前的锻炼和适应比较顺利的话，可以放心去使用了，记得去验配店再调试新参数（因为初期调试的是为了让您适应的）。看电视、接电话等需要更长时间锻炼，正常听力的人也会听不清很多台词和说话。
适应期之后，除了睡觉、大运动、洗澡等情况，以及清洁保养的时间外，鼓励多戴助听器。