“大胸妹，咱去吃小龙虾呢，听说最近新开一家虾店，味道可好了，虾子个头大、肉质鲜美、酱料配的也好，麻麻辣辣的。。。”

“别说了，口腔溃疡好几天了，不（泪）吃（奔）！”

“那好吧，那我只好约别人啦！”

......

作为吃货的大胸妹，瞬间受到一万点伤害。

其实，口腔溃疡算不上什么大病，但是对于一个吃货来说，它阻挡了我们对食物的尽情享受，降低了食物带来的味觉快感。这种痛！谁能理解！

有什么办法能打败口腔溃疡，尽情满足自己的口腹之欲呢？

知己知彼 带你认识真正的口腔溃疡

1、口腔溃疡≠上火

一旦我们发生口腔溃疡，第一联想到的就是“上火”了。有些人可能追查是不是最近吃太多的辣火锅，青菜吃得不够，水喝得少，或者熬夜打牌等，这些情形，总是被认为是“火气大”的原因，也是生口疮的原因。

如何正确认识口腔溃疡 医生观点：从临床角度来讲，口腔溃疡与“上火”相关性不是十分明确，因为给患者使用清热解毒的药效果也不是很明显。轻症患者，一般局部应用消炎、止痛、促进愈合的药膜、药膏如西瓜霜、意可贴、珍珠粉，或者短期全身用药。重症患者，必须在医师的指导下进行较长时间的全身治疗，一般一个疗程为3个月。

2、口腔溃疡≠维生素缺乏

发生口腔溃疡，很多人认为自己摄入维生素不够，一般医生也会给患者补充维生素B2进行治疗。

医生观点：其实，在城市里，正常的饮食是不会出现口腔溃疡的。除非一些特殊的人群，如刚做过肠道的手术、胃溃疡等患者，由于身体原医学教育|网搜集整理因不能正常饮食才会需要补充维生素。当精神紧张、焦虑而导致身体出现胃肠功能紊乱、月经失调，这时诱发的口腔溃疡单用维生素B2治疗无济于事。

3、复发性口腔溃疡≠癌变征兆

口腔经常发生溃疡，很多人就怀疑自己是不是得了癌症。

如何正确认识口腔溃疡 医生观点：口腔溃疡可分为两类：一类是不会演变为癌症的溃疡，如复发性口腔溃疡、创伤性溃疡、结核性溃疡；另一类是与癌变有关的溃疡，包括溃疡型白斑和红斑。

一般可以完全自愈，过段时间又复发，这类溃疡发生癌变的机会极少，相反对于长期不能愈合（超过2-3周）的口腔溃疡，特别是伴有红色或白色改变的溃疡，要注意是否有癌变的可能，应及时到口腔专科医院诊治。

口腔溃疡为什么总是卷土重来？

口腔溃疡总是复发，往往因为这么几个原因：

1、每餐吃得太饱，特别是晚餐

2、常常饮酒，过量酒易生胃火；

3、睡前吃零食；

4、饭后不漱口，睡前不刷牙；

5、常常便秘，大便不通畅。

不是每一种口腔溃疡都会变成口腔癌

据央视新闻报道，哈尔滨50多岁的王先生，感觉口腔有所不适一年多，漱口时发现舌头有白斑，还以为自己得了口腔溃疡。

王先生服用了治疗口腔溃疡的药物后，口腔的溃疡面反而越来越大，并且舌部还出现了肿物，到医院被确诊患上了口腔癌。

经常出现口腔溃疡的人，会不会转成癌呢？

对此大家也不用担心，医生介绍，如果是因为感冒、上火导致的口腔溃疡，一般是不会癌变的。因为这一类的溃疡一般10天内就会自行痊愈，并且每次发病的地方不同，所以不易癌变。只有那种异物刺激、长期反复在同一地方发作的口腔溃疡，才易癌变。

哪些因素易引发口腔癌？

研究表明，槟榔、烟酒、特别烫的食物都有可能引起口腔癌变。另外，佩戴不合适的假牙，也是造成口腔癌的重要原因。

专家称，如果坚持定期口腔检查，就可以在没有任何症状的情况下，早期发现口腔癌。

预防口腔溃疡 重在日常生活

口腔溃疡是生活中比较常见的一种疾病，多数是由于上火等原因造成的，那么有什么比较好的方法能帮助预防呢？

饮食多样化

不偏食，多吃杂粮、粗粮、绿叶蔬菜、水果、薯类、豆制品、牛奶等，做到膳食平衡。

生活起居有规律

生活起居要按合理的计划有规律的进行，好好休养，尤其要保证睡眠充足。

适度运动

根据自己的身体情况尽快开始做产后康复运动，一般产后第3周起可以在家人的帮助下逐渐开始做些家务。

注意清洁口腔

月子里进食大量糖类、高蛋白食物容易引起口腔溃疡，应按时刷牙，但产后初期刷牙时最好采用指漱，把牙膏挤在手指上，以手指充当牙刷在牙齿上来回擦拭。

预防便秘

吃新鲜水果和蔬菜，多喝水(至少每天要饮1000毫升水)可促进代谢以清理肠胃，预防便秘加重消化系统的火热积聚。

从饮食下手 口腔溃疡不再困扰

清楚预防口腔溃疡的方法，通过饮食进行调节。那么，患上口腔溃疡吃什么好？

1、西瓜

西瓜富含维生素，但不宜多吃，多吃会上火，反而加重口腔溃疡的症状。

2、苹果

苹果是很经济的富含维生素的水果，非常适合补充维生素。

所以这应该算是口腔溃疡吃什么水果的一个比较好的答案了。

3、梨子

梨子富含维生素B，经常食用对人体大有益处。梨子也是一种比较适合口腔溃疡时吃的水果，因此，这也算是对于口腔溃疡吃什么水果的一个好答案

4、桃子

桃子富含维生素B等多种维生素，并且还能延缓衰老，是一种不可多得的水果。

不过桃子虽然对于口腔溃疡有较好的作用，不过从肠胃角度来说，还是不利于多吃。

要注意口腔卫生。每次进食后，可用盐开水、生理盐水漱口，也可用药物漱口液，防止因食物残渣加重继发感染。

要讲究营养，均衡饮食。每天除食用鱼、肉等荤菜外，还必须多吃新鲜蔬菜、瓜果，尤其是富含维生素C的食物，如橙子等。这类食物虽然入口时会刺激创面造成一定的疼痛，但对加速溃疡面的愈合非常有好处。

要少吃对溃疡面有刺激和摩擦作用的食物。要减少对溃疡面的刺激，尽量少吃刺激性的调味品，如辣椒、醋、姜、葱、八角等。这些食物不但会诱发疼痛，还会刺激溃疡面，使其进一步扩大。要减少对溃疡的摩擦，因此要少吃油煎食物和其他太过粗糙坚硬的食物，如炸排骨、炸鸡腿、坚果之类。

无论如何，为了更好的大吃大喝，暂时管住自己的嘴是很有必要的！你学会了吗？

（文章综合自网易新闻、家庭医生在线、39健康网）