Part One：平胸怕什么？我有小蛮腰！

戛纳的热度还在继续，本次春春也去了红毯！她身穿Julien Fournié “Première Nuit”高级定制系列黑色长裙，染了奶奶灰色的pixie，宛如一只高贵优雅的“黑天鹅”。本次春春穿的收腰礼服深V一直开到腰部，还好我春身材够好要够细，妥妥的hold住了！

首次登上戛纳的红毯Lily Rose小姐，这次人家可是为影片《舞女》来做宣传的！穿了一字领露出美肩，小蛮腰也露了出来，仙气十足的根本没人在意她隐隐的事业线。

本次梨形身材教课书，瑞士博主Kristina Bazan这次也来走红毯了，也是走的深V小蛮腰路线，将腿部较粗的缺点全都遮盖住了。

别愣着了，来试试30天小蛮腰速成大法：

整治拖延症的好方法就是“现在”就做起来，想要拥有小蛮腰其实超级简单，按着下边这个时间表，每天坚持一个月就能速成小蛮腰！

首先你需要学会五个动作：

Workout 1.Eagle Abs

也就是进阶版的卷腹运动，将手脚交叉，然后运用腹部的力量做仰卧起坐。

Workout 2.Reverse Crunch

平躺在地上，抬起双腿尽量的像高处拉伸腿部。

Workout 3.Double D's

平躺在地上，双腿分开抬高在空中画D形状。

Workout 4.Infinity Abs

双脚合并悬空抬起，双手交扣用腹部与上半身的力量像左右划出无限符号

Workout 5.Accordians

准备好侧躺的姿势，利用腹部的力量抬起身体，并向前伸展手臂。

温馨提示：适当的使用瘦身霜可以帮助速成小蛮腰哟！

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改善腰部、腹部和臀部容易出现的“松垮海棉”质地。舒缓肌肤的竹子萃取带来温和的融肤触感，使肌肤更柔软光滑。适合按摩时使用。