病情分析：
      受伤后24小时之内用冷敷，72小时之后用热敷，一般要两周才能好的。淤血如果过多，有可能引起积血，可以穿刺抽血的。
      指导意见：
      必要时还是到医院做一次照片检查，看看是否有关节脱位等，这段时间不能活动太多，最好是在家休息的。休息时抬高脚。

      病情分析：
      您好，根据您说的情况来看，脚扭了在24小时后热敷，24小时内冷敷，利于消肿。
      指导意见：
      您好，建议避免过多的走动，注意休息好，饮食加强营养，避免抽烟喝酒。适当的时候可以吃点活血消肿的药物。
      以上是对“今天脚掌扭到了，肿了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你的描述，出现脚部扭伤的情况，就会红肿疼痛的症状，影响正常的生活，应该及时的对症治疗，
      指导意见：
      在医生的指导下服用沈阳红药片，氯唑沙宗片，按说明服用，局部涂抹云南白药喷雾剂，按说明使用，注意休息，避免劳累，