我下班回家后吃完饭后，虽然时间还早，觉得自己白天不是站就是坐，这下班了先躺会，再起来做些事吧。可是这一躺，就不想起了，然后就这样一直睡到天亮。不是偶然，是经常这样。连我自己都觉得有点浪费时间，这种情况该怎么破呢？反正定时起肯定不行，我试过很多次了，都是失败。还是是我不该回家后就躺下？可是感觉有点腰酸怎么办？还是我多虑了，人本就是直立动物，应该到睡觉的时间才躺下睡觉呢？大家评评看