2016-04-09 04:04发布
我认为需要主要：1、注意合理安排饮食，特别是晚餐，清淡一些，而且最好7分饱；2、注意合理安排锻炼；3、合理安排作息时间，早睡早起；4、睡前不建议过多的看电视、看手机或是上网。这样好过吃药。
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我认为需要主要：1、注意合理安排饮食，特别是晚餐，清淡一些，而且最好7分饱；2、注意合理安排锻炼；3、合理安排作息时间，早睡早起；4、睡前不建议过多的看电视、看手机或是上网。这样好过吃药。
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