班长的话

大家好！我是“有肌课堂”的班长有肌哥，擅长装作很喜欢运动和健身的样子，立志帮助更多人练出胸肌、腹肌和n头肌，拥有人鱼线、马甲线以及S曲线。我们的口号是：有趣，有料，有用，还有肌！

本节课程

运动是不是应该从娃娃抓取，我现在才开始健身会不会太晚？在开始一场认真的健身计划之前，很多人都有这样的疑问，而有肌哥就要严肃地告诉你：练肌肉这种事，什么时候开始都不晚！

比如这节课要安利给大家的这位健身达人，就是已经80岁的王德顺老爷爷！没错，这位因一场T台走秀而被更多人熟知的“最帅老男人”、把中国哑剧带上世界舞台的艺术大师，正式进健身房差不多也是从60岁才开始的！

天啦噜！真是“一分汗水一分肌肉”啊。在这样的“健身达爷”面前，任何不想动的理由都只能是借口。心动的你还不快带好装备，“左三圈，右三圈，一起去做运动”！

哦，对了，这样一款让人流口水的“老鲜肉”，进了健身房会怎么玩呢？据哥亲眼所见，无非就是先扒光衣服痛快游个泳，再钻健身房压腿举重，最后思考一下人生，再来首古诗朗诵啦，哈哈哈~