初二学生，暑假看电脑手机学习软件多了，现在看东西都有点模糊，如果看的时候戴眼镜会好些吗

先告诉你答案，戴防蓝光眼镜，真的有用。

蓝光其实并不特殊。我们所看到的太阳光里，就包含了红、橙、黄、绿、青、蓝、紫七色光。 跟红、橙、黄、绿、青光比，蓝光的能量比较高。它能够直接穿透眼球晶状体，直达眼底视网膜上。

长期过量接触蓝光，容易造成眼睛疲劳、眼干，甚至引起黄斑病变、白内障等。

手机、平板电脑用的LED灯，主要就是蓝光。

所以，如果你是手机族，抱着电脑或ipad沙发一族，眼睛确实容易受伤。你可以选择防蓝光眼镜，确实能保护眼睛。

要买到货真价实的防蓝光眼镜不容易，建议大家最好到正规、专业的机构购买。

但是，只要蓝光不太强，照射时间不太长，对眼睛的影响就很有限。

尤其小孩子，不戴防蓝光眼镜，只要尽量缩短电子产品的时间，每连续使用半小时左右，多些户外活动，也能够避免眼睛疲劳。

平时多做眼保健操、热敷。（12）

先放结论，鉴于你的情况，防蓝光眼镜是很有用的。下面我再来介绍一下为什么防蓝光眼镜有用。

什么是蓝光？它有什么危害？

光有不同的波长，不同波长的光线具有的能量不同，对我们的视力损伤程度是不同的

从上图我们可以看到，蓝光是指波长在400-500nm之间的光线，这一段波长的光线呈现蓝色，我们称之为蓝光。其中400-480nm之间的蓝光对我们人体的视网膜细胞伤害最大，它们被称为“高能短波蓝光”

目前已经有大量的研究证明，蓝光可以对我们的视网膜细胞形成极其强烈的刺激，它甚至可以引起我们视网膜细胞的死亡，一次蓝光非常容易引起视觉疲劳，导致视物模糊，视力下降，对我们的视力健康造成了严重的威胁和伤害。