先查杀下病毒、木马，看看是不是这些在作怪。如果不是那就看优化了。 如果版主不愿重装和升级硬件的话，那么就尽量在软件和系统上下功夫,而在优化上，比较有名的是优化大师和超级兔子版主可以试试。 1、不要加载太多随机启动程序 (提高开机速度必须做的) 去掉Windows的开机标志。 首先你要打开“开始”→“设置”→“文件夹选项”，从“查看”标签里的“高级设置”列表框中勾选“显示所有文件”。然后打开C盘，找到Msdos.sys这个文件，并取消它的“只读”属性，打开它，在“Option”段落下，加上一行语句：LOGO=0，这样Windows的开机图案就不会被加载运行，开机时间也可以缩短3秒钟。 优化“启动”组。 电脑初学者都爱试用各种软件，用不多久又将其删除，但常常会因为某些莫名其妙的原因，这些软件还会驻留在“启动”项目中（尤其是在使用一些D版软件时），Windows启动时就会为此白白浪费许多时间。要解决这个问题，其实很简单，你可以打开“开始”→“运行”，在出现的对话框的“打开”栏中选中输入“msconfig”，然后点击“确定”，就会调出“系统配置实用程序”，点击其中的“启动”标签，将不用载入启动组的程序前面的“√”去掉就可以了。如此一来，至少可以将启动时间缩短10秒。 2、不要轻易使用背景 不要使用ActiveDesktop，否则系统运行速度会因此减慢(右击屏幕→寻显示器属性→Web标签→将其中关于“活动桌面”和“频道”的选项全部取消)。 3、设置虚拟内存 自己设定虚拟内存为机器内存的3倍，例如：有32M的内存就设虚拟内存为96M，且最大值和最小值都一样(此设定可通过“右键单击我的电脑→属性→高级→性能设置→高级→虚拟内存更改”来设置)。 4、一些优化设置 a、到控制面板中，选择“系统→性能→ 文件系统”。将硬盘标签的“计算机主要用途”改为网络服务器，“预读式优化"调到全速。 b、将“软盘”标签中“每次启动就搜寻新的软驱”取消。 c、CD-ROM中的“追加高速缓存”调至最大，访问方式选四倍速或更快的CD-ROM。 5、定期对系统进行整理 定期使用下列工具：磁盘扫描、磁盘清理、碎片整理、系统文件检查器(ASD) 6.取消不必要的服务。Windows XP调用了许多用户可能根本用不到的服务，这些服务不仅影响运行速度，对保护系统安全也非常不利。因此，可以根据需要禁用不必要的系统服务。方法 ：选择"开始"菜单里的"运行"，输入"Services.msc"打开"服务管理控制台"，通过更改服务的启动类型启动或停止该项服务。 7.如果感觉Windows的单窗口浏览器速度比较慢，可以加以改进，方法是 ：打开"我的电脑"，点击"工具"->"文件夹选项"->"查看"，选中"使用独立的进程打开文件夹窗口"。这样可以防止一个较慢的设备影响用户界面的响应速度

配置跟不上信息化的脚步、自然配置就落后了。

1.内存不足，

2.部分进程占用CPU过高

3.电脑系统垃圾文件过多

4.木马病毒在后台扫描、收集信息，有可能会占用了过多的系统资源，导致电脑卡的情况。

5.硬件问题，随着时间的发展，越来越多的软件对于系统的要求越来越高，这样在运行一些大型的软件、游戏的时候电脑就会很卡。

6.经常的清理电脑里面的垃圾文件。

先查杀下病毒、木马，看看是不是这些在作怪。如果不是那就看优化了。 如果版主不愿重装和升级硬件的话，那么就尽量在软件和系统上下功夫,而在优化上，比较有名的是优化大师和超级兔子版主可以试试。 1、不要加载太多随机启动程序 (提高开机速度必须做的) 去掉Windows的开机标志。 首先你要打开“开始”→“设置”→“文件夹选项”，从“查看”标签里的“高级设置”列表框中勾选“显示所有文件”。然后打开C盘，找到Msdos.sys这个文件，并取消它的“只读”属性，打开它，在“Option”段落下，加上一行语句：LOGO=0，这样Windows的开机图案就不会被加载运行，开机时间也可以缩短3秒钟。 优化“启动”组。 电脑初学者都爱试用各种软件，用不多久又将其删除，但常常会因为某些莫名其妙的原因，这些软件还会驻留在“启动”项目中（尤其是在使用一些D版软件时），Windows启动时就会为此白白浪费许多时间。要解决这个问题，其实很简单，你可以打开“开始”→“运行”，在出现的对话框的“打开”栏中选中输入“msconfig”，然后点击“确定”，就会调出“系统配置实用程序”，点击其中的“启动”标签，将不用载入启动组的程序前面的“√”去掉就可以了。如此一来，至少可以将启动时间缩短10秒。 2、不要轻易使用背景 不要使用ActiveDesktop，否则系统运行速度会因此减慢(右击屏幕→寻显示器属性→Web标签→将其中关于“活动桌面”和“频道”的选项全部取消)。 3、设置虚拟内存 自己设定虚拟内存为机器内存的3倍，例如：有32M的内存就设虚拟内存为96M，且最大值和最小值都一样(此设定可通过“右键单击我的电脑→属性→高级→性能设置→高级→虚拟内存更改”来设置)。 4、一些优化设置 a、到控制面板中，选择“系统→性能→ 文件系统”。将硬盘标签的“计算机主要用途”改为网络服务器，“预读式优化"调到全速。 b、将“软盘”标签中“每次启动就搜寻新的软驱”取消。 c、CD-ROM中的“追加高速缓存”调至最大，访问方式选四倍速或更快的CD-ROM。 5、定期对系统进行整理 定期使用下列工具：磁盘扫描、磁盘清理、碎片整理、系统文件检查器(ASD) 6.取消不必要的服务。Windows XP调用了许多用户可能根本用不到的服务，这些服务不仅影响运行速度，对保护系统安全也非常不利。因此，可以根据需要禁用不必要的系统服务。方法 ：选择"开始"菜单里的"运行"，输入"Services.msc"打开"服务管理控制台"，通过更改服务的启动类型启动或停止该项服务。 7.如果感觉Windows的单窗口浏览器速度比较慢，可以加以改进，方法是 ：打开"我的电脑"，点击"工具"->"文件夹选项"->"查看"，选中"使用独立的进程打开文件夹窗口"。这样可以防止一个较慢的设备影响用户界面的响应速度

系统机制问题，苹果系统即便开机很久，也不会导致系统变慢，而Windows系统则会出现不同程度的卡顿现象   最直观的案例就是苹果手机系统与其他手机系统对比。。。如果你用过苹果手机

可能有以下原因:

1、日积月累的临时文件

2、恶评插件导致

3、有些人不知道，总把下载软件放到系统盘C盘

4、运行环境热

5、开机启动项过多

6、内存过小

以上的可能最大

试试自己动手解决下：

1.垃圾文件太多，可用360等软件清理，可以清除垃圾插件，清楚垃圾文件等，以及网页缓存也可以清理，工具--internet选项--删除文件cookies与删除文件。

2.杀毒，电脑中毒也会使电脑运行速度减缓！不行的话重做系统。

3.驱动不匹配，尤其是显卡驱动，可根据你电脑的型号上官网自己下载。

4。CPU温度过高，可以降低室内温度或者换个好点的CPU风扇！

希望我的回答能够帮助到你，望采纳！谢谢.

可能有以下原因:

1、日积月累的临时文件

2、恶评插件导致

3、有些人不知道，总把下载软件放到系统盘C盘

4、运行环境热

5、开机启动项过多

6、内存过小

以上的可能最大

试试自己动手解决下：

1.垃圾文件太多，可用360等软件清理，可以清除垃圾插件，清楚垃圾文件等，以及网页缓存也可以清理，工具--internet选项--删除文件cookies与删除文件。

2.杀毒，电脑中毒也会使电脑运行速度减缓！不行的话重做系统。

3.驱动不匹配，尤其是显卡驱动，可根据你电脑的型号上官网自己下载。

4。CPU温度过高，可以降低室内温度或者换个好点的CPU风扇！

希望我的回答能够帮助到你，望采纳！谢谢.

你应该定期的对电脑内的灰尘进行清理，关机后打开机箱，用吹风机清理灰尘，还有就是平时要常用360安全卫士清理系统垃圾和上网产生的临时文件（ie 缓存）及查杀木马及恶意软件，对电脑进行优化加速。 

1.内存不足，

2.部分进程占用CPU过高

3.电脑系统垃圾文件过多

4.木马病毒在后台扫描、收集信息，有可能会占用了过多的系统资源，导致电脑卡的情况。

5.硬件问题，随着时间的发展，越来越多的软件对于系统的要求越来越高，这样在运行一些大型的软件、游戏的时候电脑就会很卡。

6.经常的清理电脑里面的垃圾文件。

你应该定期的对电脑内的灰尘进行清理，关机后打开机箱，用吹风机清理灰尘，还有就是平时要常用360安全卫士清理系统垃圾和上网产生的临时文件（ie 缓存）及查杀木马及恶意软件，对电脑进行优化加速。