2016Met Gala纽约大都会时装庆典已落幕，大家都在为依林公主惨遭人肉背景板心疼吗？女明星争奇斗艳的赛场就是这样喽，你穿得部不对，露的不美，被比下去正常的不能再正常喽……

红毯之上，大家比巧思比妙想，但都会不约而同撕开礼服让背呼吸~看下面各种红毯美背你能猜出他们是谁↓

两位欧美女星三位亚洲女星，说好听些是这五位露的各有千秋，说不好听些就是背不如人自惭形秽啊~如果给她们美背排名就是↓

这张图看出，国内女星着实比不上国外女星，背部木有伦家直挺，木有伦家有线条，彰显魅力的那两片“肩胛骨”完全看不见~

BUT，我们也不能忽视【中外女性的身材特征不同】这一客观原因~

外国女性食物高蛋白居多，奶酪牛奶什么的，遗传骨质粗重，骨架偏大，相比于我们，她们的肌肉线条很紧致&立体~

而亚洲女性都以瘦为美，一瘦就很难拥结实的线条，这是客观规律，大众的体态比较扁平，不够有曲线↓

如何补救才能赶上歪果仁？

NO.1 先天不够，后天运动努力

蝴蝶骨——肩膀以下，分居在后背两侧，左右对称的两块儿肩胛骨，就是蝴蝶骨真身。谁都有这两块儿骨，但不是谁的都称得上蝴蝶骨……如果后背赘肉过多，就会被埋没，穿露背不美，性感指数也down down down。

所以得蝴蝶骨得天下↓

趴在垫子上，双手向前伸，脸不要贴地，可以跟地面保持10CM左右的距离，双腿张开，夹住健身球。当你吸气时，双脚加紧健身球并抬起膝盖，保持手臂和胸部都离开地面，数10下后在慢慢放松回到地面，一共重复10次。↓

一手拿一个哑铃，双脚放在跟臀部同宽的位置，轻微地弯曲你的膝盖，身体向前伸使你的背部尽量与地板平行。当你呼气时，抬起你的双臂向两侧延伸，并与肩膀保持一条直线，当你吸气时，慢慢放下哑铃回到起始位置，重复三组这套动作，每套做10~12次。↓

NO.2 心机穿衣助攻美背

遮遮掩掩——不要把整个背部露出来，侧面遮住一半会让背部看起来更有曲线。

直接开到尾骨——如果背不够瘦，那就要多露一些把腰线凹进去的地方露出来，扩大面积，视觉上显得骨肉匀称。