瑜伽不仅仅是一种生活态度，也可以帮助我们的身体更加健康，比如可以使你的身体的柔韧性更好，拉筋和肌肉。我练了三年的瑜伽，感觉每次做完瑜伽，身体都有一种很舒服的感觉。