打太极，很多人觉得太极是老年人运动，其实不然，太极可以强身健体，长期坚持练太极，可使人神清气爽，精力充沛。太极不仅能增强体质，还能交友、共同切磋技艺，展示自己的武力，从中也会得到心情上的愉悦。