2016-04-09 09:04发布
你好！
建议2个：
一是管住嘴：大鱼大肉改为适度；杜绝夜宵。戒烟限酒。
二是迈开腿：适当增加运动，不求跑跳，但求走，每天走上1公里以上，且坚持住
如果满意，请采纳。
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一是管住嘴：大鱼大肉改为适度；杜绝夜宵。戒烟限酒。
二是迈开腿：适当增加运动，不求跑跳，但求走，每天走上1公里以上，且坚持住
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