寻求减肥小妙招，要快速有效的。在琦健身一直坚持瑜伽一个月了也没见瘦多少啊。
2016-03-30 12:03发布
陈仕坤
一天慢跑三公里 会有效
最佳答案：少吃饭加运动，极限以能忍受为准。
少吃油腻,多吃蔬菜,早睡早起,不熬夜
做平板支撑，每天一次，坚持3分钟
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