寻求减肥小妙招,要快速有效的。在琦健身一直坚持瑜伽一个月了也没见瘦多少啊。 财富值26

2016-03-30 12:03发布

5条回答

一天慢跑三公里 会有效

最佳答案:少吃饭加运动,极限以能忍受为准。

少吃油腻,多吃蔬菜,早睡早起,不熬夜

瑜伽是一种慢运动 虽然慢但不宜反弹 跳健身操就是动作节奏特别快的 效果很明显 但是反弹也很快 要坚持才行

做平板支撑,每天一次,坚持3分钟

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