2016-07-22 08:05发布
其实就是坚持做个有氧运动而已，任何减肥方法和效果都是因人而异的，呵呵
跑步是很好地减肥方式，一个你喜欢的速度，一次半小时到一小时，每星期最少两三次，累了就喝伊倍莱果蔬酵素，停下来之后吃饭不要迟太多太饱，不然努力是会白费的
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其实就是坚持做个有氧运动而已，任何减肥方法和效果都是因人而异的，呵呵
跑步是很好地减肥方式，一个你喜欢的速度，一次半小时到一小时，每星期最少两三次，累了就喝伊倍莱果蔬酵素，停下来之后吃饭不要迟太多太饱，不然努力是会白费的
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