少吃刺激性食物，多吃清淡食物和水果，饭后及时刷牙漱口

在饮食方面要多加注意，饮食要相对清淡，避免吃生冷、刺激性、有臭味（如蒜、葱、韭菜、臭豆腐等）及不易消化的、油腻的（高蛋白、高脂肪）食物；进食时要细嚼慢咽；多喝水，多食蔬菜水果及豆类；生活作息规律，保持心情舒畅；多参加体育锻炼。 中医认为，口臭属于胃肠道有“热”，因此主张口臭尽量少吃助热的温里散寒类食物，适量吃一些消热的清热类食物。还可以选择喝随草记祁昕茶，深层调养身体，排出体内的垃圾，可以防止口口腔异味、清新口气。

一般口气重，口腔有异味，多是因为内火大，消化不好。所以，吃点中药，去去胃火、肠火，内里清净自然祛除口腔异味！