最简便的防癌措施 医学科学家通过研究已经证实有些癌症是完全可以预防的。要防患于未然，必须从小事做起，做好自我保健。 睡好觉 澳大利亚专家指出，人体细胞分裂的高潮是在夜间入睡以后，如果睡眠不好，人体就很难控制住细胞在分裂过程中不发生突变而成为癌细胞，故保证睡眠质量乃防癌首要因素。 常欢笑 "笑一笑，十年少"。日本专家做过实验发现，癌症病人笑过之后，体内天然杀伤癌细胞的活性物质大大提高。 少吃点 少吃，但也不要过分。原则是吃饱但不过量、不饱食。 不偏食 偏食会造成人体营养不良，由于缺乏一些微量元素和维生素，降低了人体免疫力和细胞稳定性，从而易诱发癌症。故饮食应多样化，种类越多越好，日本学者提出：每天应吃30种以上的食物。 慢慢嚼 口腔内唾液是人体杀死饮食中致癌物质的第一道防线。有人收集了人的唾液，然后把各种致癌物质经过唾液处理后再作用与细菌。结果发现，细菌突变的现象减少了，即使是致癌作用最强的黄曲霉毒素，3.4-苯并芘和亚硝酸也无一例

用中草药

其实主要的是平时的习惯要注意，杜绝不良习惯，要知道不少都是自己平时的不良习惯所引起的，比如经常手淫会得阳痿早泄，甚至前列腺病．
再则要保持良好的心态，不能老是发脾气，多乐观一点．
最后要多睡觉勤洗澡，保证自己天天都有个好精神，保证你能活到一百岁

一、癌症是可以预防的，但现代人很难做到，因为癌症的病因80－90％环境因素的侵蚀，如粉尘、纤维、辐射、化学毒物等，还有很多人类自己的不良行为和习惯如吸烟、食用腌制食品、熏制食品及霉变食品，情绪忧郁和压抑等。在一般生活时要注意如下14点： （1）饮食要口味及营养兼顾； （2）不偏食，不长期服用同一种药物； （3）饮食适度； （4）避免过量饮酒； （5）不吸烟； （6）适量摄食维生素A、C、E和植物纤维； （7）少吃过咸和过热的食物； （8）不吃烧焦的食物； （9）不吃霉变的食物； （10）避免过度暴晒日光； （11）不要劳累过度； （12）保持清洁； （13）保持情绪开朗； （14）离开不良的环境。 二、如果难以避开不良的环境，可以通过提高肝脏的解毒功能和提高人体细胞的稳定性及防突变的机能.

最简便的防癌措施 医学科学家通过研究已经证实有些癌症是完全可以预防的。要防患于未然，必须从小事做起，做好自我保健。 睡好觉 澳大利亚专家指出，人体细胞分裂的高潮是在夜间入睡以后，如果睡眠不好，人体就很难控制住细胞在分裂过程中不发生突变而成为癌细胞，故保证睡眠质量乃防癌首要因素。 常欢笑 "笑一笑，十年少"。日本专家做过实验发现，癌症病人笑过之后，体内天然杀伤癌细胞的活性物质大大提高。 少吃点 少吃，但也不要过分。原则是吃饱但不过量、不饱食。 不偏食 偏食会造成人体营养不良，由于缺乏一些微量元素和维生素，降低了人体免疫力和细胞稳定性，从而易诱发癌症。故饮食应多样化，种类越多越好，日本学者提出：每天应吃30种以上的食物。 慢慢嚼 口腔内唾液是人体杀死饮食中致癌物质的第一道防线。有人收集了人的唾液，然后把各种致癌物质经过唾液处理后再作用与细菌。结果发现，细菌突变的现象减少了，即使是致癌作用最强的黄曲霉毒素，3.4-苯并芘和亚硝酸也无一例外。唾液只要与食物接触30秒钟后就能发挥充分的作用。 多饮茶 茶能抑制亚硝胺致癌，还可阻断致癌物亚硝胺在体内的运动。 生吃菜 生疏菜中含有酚和醌这两种特殊成分，醌能冲淡致癌物，并能以液体形式把致癌物从体内排出，而酚能阻止癌细胞的代谢与发展，两者结合更能抗癌于体外。 少饮酒 酗酒或长期饮用烈性酒则易发生口腔癌、胃癌和肝癌。 不吸烟 呼吸新鲜空气，不要吸烟，也不到有吸烟者的烟雾环境中去。 避曝晒 避免日晒，过多的日光会诱发皮肤癌。 常运动 生命在于运动，运动亦能防癌。其主要原因在于锻炼提高了人体免疫功能。

1.心里方面保证乐观，做到心理健康； 2.食物方面，多吃黑色食品，增加第6营养素，如蘑菇、芹菜等，这样可以及时的清除体内垃圾，保证体内环境的清洁度，这样就不容易引起病变！ 3.生活环境健康，不要接触污染的环境等