其实主要的是平时的习惯要注意，杜绝不良习惯，要知道不少都是自己平时的不良习惯所引起的，比如经常手淫会得阳痿早泄，甚至前列腺病．
再则要保持良好的心态，不能老是发脾气，多乐观一点．
最后要多睡觉勤洗澡，保证自己天天都有个好精神，保证你能活到一百岁